The best replacement for close grip is wide grip lat pulldown.

Лучшие альтернативы к close grip можно упорядочить следующим образом:
★★★★★  wide grip lat pulldown
★★★★★  wide grip curls
★★★  wide grip bench press
★★★  wide grip pull ups
★★★  wide grip chin ups
★★  wide grip
★★  wide grip pulldown
★★  wide grip barbell curls
★★  wide grip pull up
★★  wide grip dips
★  wide bench press
★  wide grip bench
★  wide grip pulldowns
★  wide grip shrugs
★  wide grip push ups
★  wide grip push-ups
★  wide grip rows
  wide pull ups
  wide lat pulldown

Ваша альтернатива к close grip не упомянута? Предложите!


Пока тут не было идей о компаньонах к close grip.
Вам известен компаньон к close grip и он пока не упомянут тут? Предлагайте!



Google Trends

Scale is based on the average worldwide traffic of close grip in all years. Click on graph for more.
close grip
wide grip lat pulldown
wide grip curls