The best replacement for reverse fly is bent over row.

Лучшие альтернативы к reverse fly можно упорядочить следующим образом:
★★★★★  bent over row
★★★  lateral raise
★★  rear delt raise
★  face pull

Ваша альтернатива к reverse fly не упомянута? Предложите!


Пока тут не было идей о компаньонах к reverse fly.
Вам известен компаньон к reverse fly и он пока не упомянут тут? Предлагайте!



Google Trends

Scale is based on the average worldwide traffic of reverse fly in all years. Click on graph for more.
reverse fly
bent over row
lateral raise