The best replacement for hamstrings is quads.

Лучшие альтернативы к hamstrings можно упорядочить следующим образом:
★★★★★  quads
★★  hip flexors
★★  quadriceps
★  tight hips
★  quads stronger

Ваша альтернатива к hamstrings не упомянута? Предложите!


Пока тут не было идей о компаньонах к hamstrings.
Вам известен компаньон к hamstrings и он пока не упомянут тут? Предлагайте!



Google Trends

Scale is based on the average worldwide traffic of hamstrings in all years. Click on graph for more.
hamstrings
quads
hip flexors