The best replacement for 3x5 is 5x3.

Лучшие альтернативы к 3x5 можно упорядочить следующим образом:
★★★★★  5x3
★★★★★  5x5 squats
★★★★  3x3
★★★★  3x10
★★★★  3x8
★★  5x5 for mass
★★  5x5
★  5x5 bench press
★  5/3/1
★  5x5 for beginners
★  stronglifts 5x5
★  5x5 deadlift
★  5x5 workout
★  madcow
  5x5 training
  2x8
  1x5

Ваша альтернатива к 3x5 не упомянута? Предложите!


Пока тут не было идей о компаньонах к 3x5.
Вам известен компаньон к 3x5 и он пока не упомянут тут? Предлагайте!



Google Trends

Scale is based on the average worldwide traffic of 3x5 in all years. Click on graph for more.
3x5
5x3
5x5 squats