Der beste Ersatz für upright rows ist shrugs.

Die besten Alternativen zu upright rows können folgend geordnet werden:
★★★★★  shrugs
★★  lateral raises
★★  high pulls
★★  military press
★  side laterals
★  laterals
★  shoulder presses
  bent over rows
  face pulls
  overhead press

Eine gute Alternative für upright rows ist nicht aufgelistet? Schlagen Sie etwas vor!


Zur Zeit habe ich keine Ahnung über Begleiter von upright rows
Andere Ideen? Dann den Begleiterbegriff zu upright rows hier eingeben: Schlagen Sie etwas vor!



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Scale is based on the average worldwide traffic of upright rows in all years. Click on graph for more.
upright rows
shrugs
lateral raises